전체 글109 감정관리 훈련 첫걸음: 오늘 내 기분을 한 줄로 표현해보기 (감정 인식, 감정 다루기, 마인드셋 향상) 하루가 어떻게 흘러갔는지도 모를 만큼 바쁜 날, 누군가 "오늘 기분 어땠어?"라고 물었을 때, 막상 뭐라고 대답해야 할지 떠오르지 않은 경험. 우리는 늘 감정을 느끼면서 살고 있지만, 정작 그 감정을 인식하고 표현하는 데엔 익숙하지 않은 경우가 많아요. 이 글에서는 간단하면서도 깊이 있는 감정 훈련, “오늘 내 기분을 한 줄로 표현해 보기”라는 방법을 소개할게요. 감정관리와 마인드셋의 기본기를 다지고 싶은 분들이라면, 이 글이 아주 좋은 출발점이 되어줄 거예요. 😊📋 목차왜 '한 줄 표현'이 중요한가요? ✍기분을 한 줄로 표현하는 방법 🌿대표 감정표로 감정 정확히 짚기 🎨기분일기, 마인드셋의 비밀 병기 📓실제 예시: 오늘 나의 기분 한 줄 ✨감정인식이 마인드셋에 미치는 영향 💎왜 '한 줄 표현.. 2025. 6. 18. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
